Anaelle ALEXANDRE
Sophrologue
06 83 89 41 29
"Soigne ton cerveau, et ton cerveau prendra soin de ton existence.
Soigne ton cœur, et ton cœur prendra soin de ta vie.." A. Caycedo
Qu'est - ce - que la Sophrologie?
La Sophrologie est une technique psycho- corporelle, qui permet le développement des capacités et potentiels de chacun, pour (re)trouver son équilibre. C'est un travail de dévoilement de la conscience qui vise l'harmonie entre le corps et l'esprit, en utilisant comme outils :
- La Respiration
- Les Visualisations
- Des mouvements doux
Influencée par les techniques orientales comme le Yoga, la Méditation et le Zen, elle a été créée de manière laïque pour l'homme occidental par un Neuropsychiatre : Alphonso CAYCEDO dans les années 1960.
Elle a fait ses preuves dans la préparation mentale dans le domaine sportif depuis les J.O. de 1968, est beaucoup utilisée dans la préparation à l'accouchement pour les femmes enceintes, s'est démocratisée dans le monde de l'entreprise pour la prévention des risques psycho- sociaux et commence à entrer dans le monde de l'éducation pour la préparation aux examens, le développement de l'attention et de la concentration, mémorisation.
Anaelle ALEXANDRE
Je suis Sophrologue, Psychologue de l'Education Nationale et Psychothérapeute. J'ai été Professeure des écoles pendant plus de 10 ans, ai exercé en maternelle, en élémentaire, en SEGPA (Section d'Enseignement Général et Professionnel Adapté) auprès d'adolescents en grandes difficultés et en U.L.I.S. (Unité Locale d'Inclusion Scolaire) auprès d'élèves en situation de handicap (Dyslexie, trouble envahissant du développement, trouble du comportement et de l'apprentissage, trouble des conduites alimentaires...). Convaincue du lien puissant entre le corps et l'esprit, j'ai souvent utilisé les méthodes de relaxation dans mes classes pour favoriser la concentration, la mémorisation, la confiance en soi et mieux appréhender son schéma corporel afin d'être présent à son corps et dans sa posture et ainsi être disponible pour mobiliser son attention vers l'apprentissage, avec confiance. En constatant les effets bénéfiques et ayant pratiqué la Sophrologie, je me suis alors formée à l'Académie de Sophrologie, dirigée par le Docteur Patrick- André Chéné, lui- même formé par A. Caycédo, auteur de nombreux ouvrages et figure incontournable de la Sophrologie dans le monde médical (Le DC P.A. Chéné étant gynécologue obstétricien, il a promulgué la préparation à l'accouchement avec la Sophrologie).
Dans le cadre du Master de Psychologie Clinique du développement, j'ai mené une recherche sur 2 ans, sous la direction de l'enseignante chercheure L.GOYET, sur les effets bénéfiques de la sophrologie sur les fonctions exécutives, les performances scolaires et la régulation émotionnelle. Les résultats positifs de cette recherche ont été présentés au forum des sciences cognitives à la cité des sciences et de l'industrie de Paris et à l'université d'été du European Summer Research Institute.
Certifiée Sophrologue, inscrite au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), gage de qualité, je propose un accompagnement individuel pour une problématique définie ou des séances en groupes pour une découverte de ce que peut apporter la Sophrologie dans l'existence et l'équilibre de chacun.
Avec le titre de Psychologue, mon objectif est d'envisager la relation d'aide de manière holistique, par une palette thérapeutique plus large.
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